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如何选择一把有利于身体健康的办公座椅

来源:世景家具  时间:2014-7-3 22:04:12  浏览次数:0 打印:  转发:  字号:t | T

人坐在椅子上工作或学习的时候,人体的重心会往前移,重心前移拉紧了人体颈部和背部的肌肉群。长期保持这种坐姿,上述肌肉群会被拉长,收缩力减弱,逐渐造成人头颈部和胸部前倾,这种前倾又迫使颈背部肌肉群进一步拉伸,久而久之,颈椎病和腰椎病也就找上门来了。

认识到椅子的重要性后,在选择和使用椅子的时候就可以“有的放矢”。需要长时间伏案工作的“上班族”以及老年人,最好选择有头靠、靠背和扶手的椅子,累了的时候可以将头颈部及腰背部靠到头靠、靠背上,将双手放在扶手上,椅子的头靠、靠背和扶手可以承担躯体及上臂的部分重量,减少腰背部肌肉劳损的机会。

椅子的高度最好能使上半身与大腿、大腿与小腿的角度,均成85—90度,而且双脚能够平贴地面。这样可以使头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏,让身体各部位有足够的支撑,减少坐姿对背部肌肉的牵拉以及对臀部、腿部肌肉的压迫。

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